백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시래기된장국,
돈민찌두부조림,
브로콜리무침,
오복채,
배추김치,
사골야채죽
아침식사
잡곡밥,
들깨무국,
계란찜,
소시지볶음,
구이김,
배추김치,
돈육두부죽
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
미트볼야채볶음,
순두부*양념장,
오복채,
배추김치,
계란야채죽
아침식사
잡곡밥,
우거지된장국,
참치야채볶음,
두부조림,
구이김,
배추김치,
돈육야채죽
아침식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
맛살볶음,
숙주무침,
오이지,
배추김치,
사골야채죽
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
계란찜,
어묵볶음,
구이김,
배추김치,
버섯야채죽
아침식사
잡곡밥,
크림스프,
돈민찌야채볶음,
청포묵김무침,
무짠지,
배추김치,
계란죽
아침식사
점심
잡곡밥,
콩나물국,
돈육김치볶음,
감자조림,
얼갈이무침,
배추김치,
두부야채죽
점심식사
잡곡밥,
청국장,
등갈비찜,
미역줄기볶음,
오이도라지무침,
배추김치,
두부버섯죽
점심식사
잡곡밥,
우거지된장국,
닭볶음탕,
톳두부무침,
콩나물무침,
배추김치,
돈육브로콜리죽
점심식사
잡곡밥,
나가사끼숙주국,
짜장덮밥,
탕수육,
백목이냉채,
배추김치,
참치야채죽
점심식사
잡곡밥,
콩비지국,
간장불고기,
마늘쫑볶음,
양배추쌈*쌈장,
배추김치,
맛살죽
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
곤드레밥*양념장,
오리훈제볶음,
열무무침,
배추김치,
돈육야채죽
점심식사
잡곡밥,
닭무국,
코다리무조림,
굴소스볶음우동,
부추무침,
배추김치,
돈육야채죽,
점심식사
저녁
잡곡밥,
어묵국,
카레라이스,
너겟구이,
오이지,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
순대볶음,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치,
새우살당근죽
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
계란장조림,
가지나물,
양배추샐러드,
배추김치,
소고기야채죽,
저녁식사
잡곡밥,
잔치국수,
간장불고기,
도토리묵무침,
무나물,
배추김치,
참치죽
저녁식사
잡곡밥,
북어국,
너겟구이,
햄감자볶음,
콘버터볶음,
배추김치,
게살죽
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
된장마파두부,
부추야채전,
무생채,
배추김치,
호박죽
저녁식사
잡곡밥,
계란파국,
하이라이스,
돈채피망볶음,
단무지무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
오전간식
매실주스
오전간식
쿨피스
오전간식
율무차
오전간식
사과주스
오전간식
복숭아주스
오전간식
쿨피스
오전간식
포도주스
오전간식
오후간식
과자*요구르트
오후간식
두유
오후간식
바이오플레
오후간식
과자*요구르트
오후간식
요플레
오후간식
제철과일
오후간식
바이오플레
오후간식
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