백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
미역국,
어묵볶음,
순두부*양념장,
오이지,
배추김치,
사골야채죽
아침식사
잡곡밥,
우거지된장국,
참치야채볶음,
버섯볶음,
구이김,
배추김치,
돈육두부죽
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
맛살볶음,
청포묵김무침,
오복채,
배추김치,
계란야채죽
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
계란찜,
두부쑥갓무침,
구이김,
배추김치,
돈육야채죽
아침식사
잡곡밥,
들깨무국,
소시지볶음,
미역줄기볶음,
오이지,
배추김치,
사골야채죽
아침식사
잡곡밥,
우거지된장국,
돈민찌야채볶음,
무나물,
구이김,
배추김치,
버섯야채죽
아침식사
잡곡밥,
미역국,
두부조림,
숙주무침,
무짠지,
배추김치,
계란죽
아침식사
점심
잡곡밥,
우거지된장국,
닭간장볶음,
도토리묵무침,
청경채무침,
배추김치,
두부야채죽
점심식사
잡곡밥,
미역국,
오징어불고기,
마카로니샐러드,
얼갈이무침,
배추김치,
두부버섯죽
점심식사
잡곡밥,
김치말이국수,
훈제오리볶음,
양상추샐러드,
콩나물무침,
배추김치,
돈육브로콜리죽
점심식사
잡곡밥,
만두국,
고등어조림,
흑임자두부샐러드,
오이돌나물무침,
배추김치,
참치야채죽
점심식사
잡곡밥,
소고기우거지국,
함박스테이크,
맛살느타리전,
부추무침,
배추김치,
맛살죽
점심식사
잡곡밥,
콩나물냉국,
돈장조림,
한식잠채,
치커리무침,
배추김치,
돈육야채죽,
점심식사
잡곡밥,
콩비지국,
간장찜닭,
꼬시래기무침,
청경채무침,
배추김치,
돈육야채죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
순두부국,
계란찜,
콩나물무침,
무짠지,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
순대볶음,
소시지전,
무생채,
배추김치,
새우살당근죽
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
카레라이스,
동그랑땡전,
얼갈이무침,
배추김치,
소고기야채죽
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
마파두부,
어묵볶음,
상추무침,
배추김치,
참치죽
저녁식사
잡곡밥,
잔치국수,
간장불고기,
콩나물무침,
단무지무침,
배추김치,
게살죽
저녁식사
잡곡밥,
들깨무국,
치킨까스*소스,
실곤약무침,
호박볶음,
배추김치,
돈육두부죽
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
미트볼야채볶음,
치커리무침,
오이지,
배추김치,
들깨버섯죽
저녁식사
오전간식
감귤주스
오전간식
매실차
오전간식
식혜
오전간식
과일주스
오전간식
수정과
오전간식
복숭아홍차
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
마시는요거트
오후간식
홍삼
오후간식
요플레
오후간식
배도라지스틱
오후간식
마시는요거트
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력